Stvori sklad tijela i uma kroz jogu i podršku psihologa
Osjećaj se snažno i sigurno u sebe, u svakom razdoblju svog života.
Bilo da želiš živjeti mirnije i zadovoljnije, lakše se nositi sa stresom ili postati zdravija uz pokret i disanje, tu smo za sebe.
Uz Flow & Grow programe doživi spoj joge i suvremenih znanstvenih spoznaja uz personalizirani pristup prilagođen baš tebi.
Odaberi malu grupu do 5 žena, privatni rad ili online opcije.
Programe vodi Ivana Delač Ružojčić - magistra psihologije, višegodišnja učiteljica vinyasa joge (RYT-500) i prenatal joge (RPYT-85) te porođajna edukatorica.
Programi za trudnice
-
![Joga za trudnicei priprema za porod]()
Uživo: Trudnoća u balansu
Joga i priprema za porod u jednom, za ugodnu i samovjerenu trudnoću u maloj grupi
-
![Vježbanje za trudnice i priprema za porod]()
Online: Trudna i osnažena
Cjeloviti program vježbanja i pripreme za porod
-
![]()
1:1 priprema za porod
Privatno vježbanje i podrška psihologinje u skladu s tvojim potrebama
Programi za postpartum
-
![Zadovoljna trudnica vježba yogu u trudnoći]()
Uživo: Postnatalna Yoga
Nježno osnaživanje u maloj grupi mama
-
![Mama vježba]()
Online: Povratak sebi u ranom postpartumu
Program oporavka od 5 tj. nakon poroda
-
![]()
Podrška mami
Individualizirano vježbanje i podrška u vraćanju sebi u ranom majčinstvu
Joga programi
-
![Opuštajuća joga za žene]()
Slow Flow
Završi tjedan opušteno, sporom yogom u intimnoj grupi žena
-
![Osnaži kroz jogu]()
Yoga Drills & Skills
Razvij svoju praksu kroz program napredne yoge
-
![]()
Zvučna yoga
Jedinstveni događaj koji objedinjuje tematsku yogu i zvučnu kupku
Iskustva polaznica
Stvori cjelovitu dobrobit
Podrška svakom dijelu tebe omogućit će ti cjelovitu dobrobit - željenu razinu funkcioniranja i ostvarenje potencijala na tjelesnoj i mentalnoj razini.
TIJELO
Kroz pokret, dah i osvještavanje tjelesnih senzacija povezuješ se sa svojim tijelom i odgovaraš na njegove, često potisnute, potrebe.
EMOCIJE
Dopusti si osjećati i izraziti emocije jer svaka ima svou svrhu, i one ugodne, i one neugodne, čak iako se ponekad ne čini da je tako.
UM
Načinom razmišljanja, uvjerenjima koja posjeduješ i informacijama kojima raspolažeš utječeš na kvalitetu života i ostvarenje ciljeva.
S OSJEĆAJEM VJERE U SEBE I SVOJE TIJELO MIRNIJE PLOVI PROMJENAMA TE DOŽIVI NJIHOV OSNAŽUJUĆI UČINAK
Na @flowgrowstudio redovito dijelimo znanja u mini formatu. Zaprati. :)
