Subota 4. studenog u 18 sati

ZVUČNA YOGA

Svjestan pokret uronjen u drevne zvukove

Flow & Grow i Studio EquiLibra Sound

Pozivamo vas na jedinstvenu praksu koja će kroz yogu i zvučnu kupku podržati prijelaz između ciklusa koji se događaju i u prirodi i u nama te omogućiti doživljaj tjelesne i duhovne dubine.

Što vas očekuje

U ovoj dvosatnoj praksi iskoristit ćemo komplementarne učinke yoge i zvuka za još moćnije osobno iskustvo. I yoga i zvučna kupka omogućavaju opuštanje i balansiranje na svakoj razini bića, a kroz ovu praksu ujedinit ćemo njihove učinke za dodatni efekt - zvuk i vibracija podržat će vas u osjećanju svog tijela u svjesnom pokretu i opuštanju napetosti tijela i uma. Kroz praksu ćete osjetiti dublju povezanost sa sobom, a s prakse otići opušteni i svjesniji sebe i svog okruženja.

Yoga

Praksa yoge koju će voditi Ivana Delač (Flow & Grow) bit će aktivna, ali uzemljujuća, usmjerena na donji dio tijela kojim smo povezani s tlom i koje nam omogućava i tjelesnu i duhovnu stabilnost. Sporiji tempo i duže zadržavanje poza omogućit će vam veću svjesnost tijela, prepoznavanje vlastite snage i sposobnost održavanja prisutnosti u svakom novom trenutku.

Zvučna kupka

U namjeri uzmeljavanja kroz cijelu praksu podržat će vas Domagoj Biber (Studio EquiLibra Sound) sa zvukovima tibetanskih zdjela, gongova i bubnjeva kako biste uronili još dublje i otpustili sve što trebate i želite otpustiti. Zvukovi će vas pratiti kroz cijelu praksu, a u Savasani, ležećem položaju na kraju prakse yoge, provest ćete opuštajućih pola sata okupani zvukovima ovih drevnih instrumenata.

Pozadina

Zvuk ovih instrumenata oduvijek je bitan u yogi jer obje prakse imaju cilj ujediniti tijelo i duh, a zajedno omogućuju dublje iskustvo i lakše ostvarivanje meditativnih stanja. Nada Yoga vrsta je yoge koje se oslanja na iscjeljujuće efekte zvuka.

Zvučnu yogu održavamo u večernjim satima doba godine koje je oduvijek povezano s prijelazom iz toplog i aktivnog dijela u onaj hladniji i svježiji. Upravo u ovom periodu gledamo unatrag na sve što je prošlo i sve koji su prošli kroz naše živote i ostavili trag na nas, i to univerzalno kroz različite kulture i religije (Samhain, Svi Sveti, Día de los Muertos…).

Povlačenje unutra događa se i na praktičnoj i na emocionalnoj razini - sve više vremena provodimo u sigurnosti i toplini doma, što podržava kontemplativno stanje u kojem integriramo proživljena iskustva. U ovakvom raspoloženju organiziramo zvučnu yogu koja će podržati prijelaz između godišnjih doba i pomoći vam da ga proživite uravnoteženo i dobijete za sebe najviše iz njega.

  • Vrijeme

    Subota 4.11. | 18:00 - 20 h

  • Mjesto

    Yoga Plejs | Savska cesta 141, Zagreb

  • Cijena

    35€ po osobi

    *uplata rezervira mjesto

  • Rok za prijave

    Do popunjavanja 10 mjesta

Obrazac za prijavu

Praksa će uključivati varijacije asana prilagođene različitim nivoima, no nije primjerena za potpune početnike, trudnice i rani postpartum.

Za sva dodatna pitanja pišite na ivana@flowgrowstudio.com.

Vidimo se!