Cjelovita dobrobit
Holistički pristup brizi za mentalno zdravlje i osobni razvoj kroz pokret, dah i podržavajući razgovor.
Život proživljavamo u svome tijelu, u kojem nastaju i kroz koje se izražavaju naše misli i emocije. U tijelu su pohranjena naša iskustva, i ona ugodna i ona neugodna, ali i sav naš potencijal.
Pokret i dah u stvaranju cjelovite dobrobiti
Mentalno zdravlje neizostavan je dio cjelokupnog zdravlja. Ono utječe na naš doživljaj života, zadovoljstvo njime, kvalitetu odnosa sa sobom i sa drugima, pa čak i na ostvarenje ciljeva koji su nam bitni.
Briga za svoje emocije i obrasce razmišljanja važni su i potrebni, iako često u modernom načinu života naše emocionalne potrebe budu gurnute pod tepih. Iz tog nam je razloga često potrebna podrška kako bismo se na siguran način susreli sa svojim emocijama i omogućili si osobni rast kroz njihovo osjećanje.
Rad s tijelom moćan je alat rada na sebi i ostvarivanja pozitivnih promjena. Osim što praksa yoge čini fizički zdravu tjelovježbu, oni suptilni aspekti izravno utječu na balansiranje živčanog sustava i povećanje neuroplastičnosti mozga. Korištenje daha, somatska osviještenost i tehnike meditacije stoga često omogućavaju mentalne i emocionalne dobrobiti do kojih je teško doći samim razgovorom.
Kroz privatne satove radimo na ostvarivanju mentalne i emocionalne dobrobiti. Zajedno prepoznajemo tvoje individualne potrebe, definiramo jedinstvenu kombinaciju asana, tehnika disanja i kreativnih tehnika kroz koje ćeš uz dosljedni rad i nježnost prema sebi osjetiti promjene kojima stremiš.
Kako teče rad?
Nakon tvog upita na ivana@flowgrowstudio.com dogovaramo besplatni 15-minutni online razgovor tijekom kojeg se upoznajemo i tijekom kojeg možeš upitati što te zanima.
Dostavljam ti opširni upitnik koji će ti pomoći da promisliš o sebi i svojim ciljevima te kojim ćeš samnom podijeliti svoje potrebe i očekivanja od našeg zajedničkog rada.
Dogovaramo prvi susret (uživo ili online) na kojem ti objašnjavam svoje viđenje rada i tehnika koji bi ti mogle pomoći u ostvarivanju željenih promjena. Zajedno definiramo realne ciljeve, tehnike i tempo rada.
Rad uključuje podršku kroz razgovor, individualiziranu yoga praksu, tehnike disanja, kreativne tehnike i domaće zadaće. Odabirom i dosljednošću daješ svoj doprinos procesu koji na taj način postaje još više osnažujuć.
Pratimo promjene i usklađujemo se prema tvom doživljaju.
Individualni rad vodim ja, Ivana. Zadovoljstvo je upoznati te i podržati na putu ostvarivanja tvojih jedinstvenih potencijala. :)